전립선이란?
남성들에게만 있는 생식기관으로 방광 바로 아래쪽에 위치하고 있으며 요도를 감싸고 있는 듯한 모양을 띠고 있습니다. 정상적인 평균 전립선의 무게는 20g~30g이며 크기는 호두 정도크기입니다.
전립선 비대증이란?
30대부터 커지기 시작하며 40대 이후부터는 전립선이 비정상적으로 커지는 것을 말하며 이는 일상생활에 불편함을 주기 시작합니다. 전립선의 크기는 단감정도의 크기만큼 커집니다. 이것은 전립선 주변에 있는 세포들이 증식함으로 인해 발생한다고 보이며 노화에 따른 것으로 자연적인 증상이라고 볼 수 있습니다.
전립선의 기능은?
가. 전립선액 생성 및 분비
- 전립선 액이란 정자의 자궁 내 이동을 원활하게 하며 정자를 보호하여 정자의 활동기간을 연장시켜 주어 자궁 내에서 이동할 때 죽는 것을 막아줍니다.
나. 전립선 조직의 안정성 유지
- 전립선 조직의 세포분열을 조절하여 전립선 조직의 세포활동 조직의 중추역할을 합니다.
다. 남성호르몬 생성 조절
- 대표남성 호르몬인 테스토스테론을 생성하며 다른 남성 호르몬의 대사에 관여하여 남성의 남성성을 조절하며 남성호르몬 수준 조절에 도움이 됩니다.
라. 기타 호르몬 조절
- 남성호르몬뿐만 아니라 뇌하수체 호르몬 조절에도 관여하여 전신에 걸쳐 호르몬 조절의 전반적인 유지, 조절에 관여합니다.
전립선 비대증 증상
가. 배뇨장애
- 전립선이 비대해지면 요도를 압박하게 되고 그 결과 소변이 요도를 지나가기 어려워 소변이 나오지 않는 배뇨장애를 겪게 됩니다. 예를 들면 소변이 자꾸 멈추는 현상이 있을 수 있습니다.
나. 빈뇨
- 비대해진 전립선으로 방광이 압박되어 방광은 비어있음에도 소변을 보고 싶다는 생각이 계속 들게 되어 계속 소변을 내보내고 싶다는 느낌을 받게 됩니다.
다. 야뇨
- 야간 취침 중 여러 번 깨어 화장실에 가게 됩니다.
라. 요로감염
- 압박된 요로에 소변이 정상적으로 지나가지 못하여 요로감염의 위험이 높아집니다.
전립선 비대증 예방법
가. 건강한 식습관
- 정확한 원인을 찾을 수 없듯이 서구화된 식습관이 전립선비대증의 원인으로 손꼽히고 있기에 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
나. 규칙적이고 꾸준한 운동
- 나이가 들수록 체력과 시간이 부족하다는 이유로 규칙적은 운동을 하기 어렵습니다. 건강한 삶을 유지하기 위해서는 규칙적이고 꾸준한 운동이 필요합니다.
다. 건강검진
- 항상 내 몸에 관심을 갖고 평소와 다른 느낌이 드는지 살피고 주기적인 건강검진을 통해 의사의 조언과 내 몸의 건강을 평가하여 조기에 전립선비대증을 발견하고 조절하는 것이 중요합니다.
라. 금주, 금연
- 술, 담배는 모든 의사의 금기 사항입니다. 전립선 비대증에서도 예외는 아니기에 금주와 금연을 통해 지금보다 건강한 전립선을 가질 수 있습니다.
마. 스트레스 조절
- 현시대의 가장 큰 질병의 원인은 스트레스입니다. 스트레스를 받지 않고 살아가는 것은 어렵습니다. 스트레스를 받은 이후 스트레스가 쌓이지 않도록 조절합니다.
전립선 비대증에 좋은 음식
가. 고기보다는 생선
- 식습관의 서구화는 곡물. 야채 위주의 전통적인 식습관이 아닌 육식위주의 식습관을 말합니다. 육식보다는 오메가-3가 풍부한 연어, 고등어등을 육류대신 섭취함으로 전립건 건강을 유지할 수 있습니다.
나. 야채와 과일
- 전통적인 식문화를 실천함으로 건강을 되찾고 인공 당류가 아닌 과일을 통해 자연에서 온 당류를 통해 건강 유지에 필요한 당류는 자연에서 공급받습니다.
다. 비정제곡물
- 정제되어 먹기 좋고 맛있는 것보다는 덜 맛있고 덜 부드러운 비정제 곡물인 현미, 통밀식빵 등을 섭취함으로 전립선 건강을 유지합니다.
전립선 비대증 치료방법
가. 약물치료
- 먹는 약을 통해 커지고 단단해진 전립선을 부드럽게 풀어 주어 이전보다 소변의 이동을 원활하게 해주는 약물입니다. 전립선의 크기를 줄여주지는 못하기 때문에 초기발견 시 증상의 완화를 위해 먹기 시작하여 비교적 오랜 시간 먹어야 하기에 부작용이 있다면 자기 몸에 맞는 약을 찾는 것이 중요합니다.
나. 수술적 치료
- 전립선을 절제하는 수술과 요도를 확장하기 위한 스텐트 시술이 있습니다. 전자인 절제술은 전립선을 잘라내는 방법으로 요도의 확장을 기대하고 스텐트 시술은 스텐트의 삽입을 통해 요도를 확보하는 시술법입니다.
다. TUNA(튜나)
- 전립선까지 얇은 바늘을 찔러 넣어 전기적인 자극을 통해 해당부위에 괴사를 일으켜 괴사 된 조직은 부피가 줄어드는 것을 이용하여 전립선비대증을 완화시켜 주는 방법입니다.
정확한 발병원인이 없고 대부분 성인 남성에 발생하는 전립선 비대증은 중년 이후 남성의 가장 큰 고민거리입니다. 서구화된 식습관을 개선하고 주기적은 운동과 건강검진을 통해 평균수명이 점점 늘어나는 오늘날 아프지 않은 노후를 위해 항상 준비하는 우리가 되어야 할 것 같습니다.