전체 글46 허리디스크에 절대 하면 안되는 운동 BEST4 허리디스크란??? 디스크는 뼈와 뼈 사이에 완충역할을 하며 80%의 수분으로 구성되어 있으나 나이가 들면서 수분이 감소하여 디스크가 쪼그라드는 것입니다. 또한 디스크가 파열되거나 또는 터지면서 허리, 골반, 다리에 신경을 압박해 통증을 불러일으키는 것을 말합니다. 현대사회에 있어서 고질병이라 불리는 이것은 정확한 용어로는 추간판 탈출증이라고 하는데요. 그렇다면 가장 좋은 수면 자세는 무엇인지, 자가진단법으로는 어떠한 것들이 있는지, 피해야 할 운동은 무엇인지 등에 대하여 자세히 알아보겠습니다. 허리디스크 원인 허리디스크의 원인으로 첫 번째 퇴행성 변화입니다. 나이가 들어 허리 디스크도 퇴화하는 것으로 디스크의 바깥 부분이 손상되어 디스크 내부의 젤 상태의 물질이 나오는 경우를 말합니다. 하지만 다양한 원.. 2024. 1. 25. 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 44 45 46 다음
