아침식사로좋은음식1 아침식사대용 BEST5, 피해야할 아침식사 BEST5 여러분은 매일 아침 아침식사로 어떤 것들을 섭취하고 계실까요? 아침식사를 거르고 되면 오전 내내 힘이 생기지 않습니다. 아침식사를 할 때에 이와 같이 오늘 글에서는 아침식사를 왜 해야 하는지와 아침식사로 어떤 음식이 좋은 지 피해야 할 음식은 무엇인지에 대해 알아보겠습니다. 아침식사의 중요성 매일 분주한 아침, 챙겨 먹으려 하지만 시간이 여의치 않아 달콤한 시리얼에 우유를 말아먹거나 간단한 빵 등을 많이 섭취하고 계시진 않을까 추측해 봅니다. 하지만 이러한 아침식사를 하게 되면 혈당스파이크가 튀기 때문에 절대 피하셔야 합니다. 혈당스파이크가 자주 일어나게 되면 건강검진에서 아무 이상이 없던 건강한 사람도 심근경색이나 뇌경색 돌연사 등과 같은 치명적인 증상이 갑작스럽게 찾아올 수 있기 때문입니다. 그렇다면.. 2024. 3. 10. 이전 1 다음
